平板支撑一般人能坚持多久平板撑有什么好处,平板支撑做4分钟有什么好处和坏处

首页 > 生活 > 作者:YD1662025-06-12 23:14:53

平板支撑一般人能坚持多久平板撑有什么好处,平板支撑做4分钟有什么好处和坏处(1)

你好,普通人1~3分钟。 2014年9月26日,驻地,在见证官和300多位特警队员的见证下,北京特警队员毛卫东以4小时26分的成绩,成功刷新由美国人创造的3小时07分的“平板支 43岁北京特警破“平板支撑”世界纪录((10张)撑”,并得到现场吉尼斯总部工作人员认证。[2] 毛卫东称,之所以坚持4小时26分,是因为4月26日是自己妻子的生日

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