首页 > 生活 > 作者:YD1662025-06-16 18:55:21
首先每天要多吃牛奶和鸡蛋,还有蔬菜水果,让自己营养跟上,另外就是每天要做两个一小时以上的跳跃运动,还有早睡早起一定要在九点钟之前就让自己睡着
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