女生身高160体重130怎么减肥,身高165体重130斤女生怎么减肥

女生身高一米六，体重130斤算是比较肥胖的，如果要减肥的话可以做一些健身运动，比如说跳绳就可以很好的燃烧脂肪燃烧卡路里。或者也可以打篮球，跑步，慢跑，锻炼身体。除此之外还可以最近新鲜的蔬菜水果补充维生素。也可以通过转呼啦圈之类的。