鲜百合怎么吃最有营养,鲜百合怎么吃对身体最好

熬粥

先将鲜百合与米分别淘洗干净，放入锅内，加水，用小火煨煮。等鲜百合与粳米熟烂时，加糖适量，即可食用。

熬汤

将鲜百合除去杂质洗净，在清水中反复漂洗后加水入锅，用水煮烂，加入适量白糖，带汤一并食用。

蒸食

把鲜百合洗净，与蜂蜜拌和，放入锅内，锅底加清水蒸，蒸熟后嚼食。

泡水

取少许鲜百合洗净，放入杯子中，加入开水，焖制10分钟左右即可饮用。