可以按照以下步骤进行调整：
1. 首先，选中整个表格。在Microsoft Office Word中，可以单击表格左上角的方框，或者用鼠标拖动选中整个表格；在其他程序中也有类似的选中方法。
2. 然后，在“布局”或“格式”选项卡下找到“表格大小”或“大小”选项，点击打开。
3. 如果您想手动调整表格大小，可以在“表格大小”对话框中调整表格的高度和宽度。如果您想保持表格的原始大小，可以选择“恢复原始大小”选项。
4. 最后，点击“确定”按钮以保存更改。此时表格应该已经按照您的要求调整正确大小了。
需要注意的是，如果您在不同的程序之间复制表格，可能需要进行额外的调整以确保表格大小和格式正确。
1、打开Excel 表格，用鼠标右键点击1行和A列交叉点的小方框，弹出的菜单栏中选择“复制”；
2、再打开一个空白的excel表格，或者在当前的excel表格中选择一个空白的表，同样右键点击1行和A列交叉点的小方框，弹出的菜单栏中选择“粘贴”即可。
备注：这样的方法可使复制的Excel表格中宽和高跟原来保持一致。
