跟人说话就紧张怎么办,和人说话紧张怎么克服

跟人说话就紧张我认为一是缺乏自信心，总认为自己比别人差，二是平时训练的较少，语言表达能力差，如果是这样，我建议一是平时要多锻炼，训练自己的口语表达能力，二是心态要放平稳，慢慢讲，不要着急。