01善待自己的情绪
人都有喜怒哀乐，这是生活的常态，我们把握不了事态的发展，但是我们可以把握自己的心态。相由心生，物由心转，凡事都有两面性。
以前的自己是一个追求完美的人，有些事情没有达成自己的预期会自责很久，但现在的我不会这么看了，正因为不够完美才有提升的空间，这样想想也就释然了。
人不应该总沉浸在情绪的漩涡里，放下情绪也是放过自己。
生活中，我们会遇到情绪低迷和愤怒的时候，这时候我们可以接纳自己，接纳自己的情绪，只要你不是抗拒而是去接纳，负面情绪会来也会走，我屡试不爽。
在情绪不好的时候，听听歌，看看书，这些都有调剂情绪的作用。或者去公园里走走，看看青葱绿意，或者来一场疯狂大采购，这些都不为是一种释怀情绪的方法。
我的习惯就是多走走路，在陪伴自己的同时听听脚底板和大地接触的声音，慢慢的，浮躁的情绪就会不知不觉被平复。
情绪不能压抑，人活得不易，掌控自己情绪的人，才能把控自己的生命节奏。
很多人在炙热的生活面前，选择本色做自己，这不为是一种很好的生活态度，懂得释放情绪的人，不易得病。
在情绪的控制上，我不建议刻意压抑情绪。其实情绪和理财是一样的，也需要收支平衡，当一个人的情绪处于平衡状态的时候，他的身心才健康。
02善待自己的身体
人生这一辈子，要爱惜自己的身体。你只有学会了爱自己的身体，身体才会爱你。
坚持每天花10分钟的时间泡脚，去掉一天的湿气和寒气，促进睡眠，
俗话说：树枯根先竭，人老脚先衰。我国民间早有“热水泡脚，胜吃补药”一说，从医学角度来看，常用热水泡脚可改善足部末梢的血液循环、防止衰老、强化脏腑功能。
余生就是一个人所剩下的生命。在这有限的生命里该如何去善待身边的女生。如果是真的相爱。要倍加关心呵护给予无微不至的照顾，相濡以沫相扶走完最后的一切日子。把美好的一切做到尽美尽善。相爱一生余生相伴。不给自己留下此生的遗憾。
