有氧运动消耗脂肪的持续时间会因人而异，但一般来说，要达到消耗脂肪的效果，有氧运动需要持续进行至少30分钟以上。这是因为在这段时间内，身体开始通过氧化脂肪来获得能量，从而促进脂肪的燃烧和代谢。然而，要想达到最佳效果，建议进行45分钟到60分钟的有氧运动，以确保充分消耗脂肪。当然，个体的体质、运动强度和频率也会对消耗脂肪的时间产生影响，因此建议根据个人情况灵活安排有氧运动的时间。
有氧运动能够消耗脂肪，但持续的时间取决于个人的身体状况、运动强度和每日摄取的热量。一般来说，进行30分钟以上的有氧运动后，身体开始分解脂肪作为能量来源。然而，为了达到显著的脂肪消耗效果，建议每天进行至少45分钟至1小时的有氧运动。持久的有氧运动可以帮助加速新陈代谢，增加脂肪燃烧效率。但是，需要注意的是，究竟需要多久才能看到明显的脂肪消耗效果还是要根据个人的情况而定，同时在运动过程中也需要配合合理的饮食和健康的生活方式。
