月经期间能吃枸杞吗,经期吃什么食物最好

月经来血期间可以吃枸杞，但需要少量食用，枸杞能够补血养气，滋阴明目，在经期少量食用可以提高机体的免疫力，增加血气。枸杞同时又有活血的作用，如果食用过量，会使月经血量增多，严重的甚至导致女性贫血。枸杞可以和大枣、小米一起煮粥食用。经期饮食没有什么特殊的要求，只要忌口生、冷、辣等刺激性食物就可以。