当众讲话紧张颤抖三招解决,如何克服当众讲话紧张的小妙招

当众讲话紧张颤抖可以用以下三招解决——

1，深呼吸。提前在台下做几次深呼吸，缓解内心的紧张和压力。

2，强烈的自我暗示。自己给自己加油打气，告诉自己一定可以！

3，把台下观众想象成植物，比如是南瓜。这样做能克服与人对视的紧张尴尬，也有利于出色发挥自己的演讲能力。

思想和身体放松。

一，深呼吸，可以让自己的身心得到充分的放松，

二，大声笑，可以有效改编自己精神的紧张，

三，讲笑话调侃一下自己，同样可以起到放松精神的作用。