在火车上也不要忘记补充维生素，水果就是最好的选择，另外选水果也要注意，尽量带不用削皮的如橘子，香蕉等，吃完的橘子皮洗一洗，泡上一杯热茶，也能缓解坐车带来的不适感
四、解馋又抗饿的零食类
回家路途遥远，打发时间怎么能少了零食呢，面包，沙琪玛，压缩饼干，巧克力抗饿又美味
面包、沙琪玛口感松软香甜，搭配饮品可以当做一顿正餐了，巧克力很适合餐后甜点，丝滑浓郁的香味充斥着口腔，再看眼窗外的美景，着实的惬意
瓜子也是不能少的零食，困了，无聊了都能磕一磕
五、鸡蛋类
卤鸡蛋，茶叶蛋都是很好的蛋白质来源，补充身体营养，味道清香，滋味鲜美，又可当菜又可当饭，补充营养的同时还能消除旅途中带来的疲劳，使人精神满满
六、饮品
吃的都带全了，喝得自然也不能落下，牛奶，酸奶，果汁，特别是酸奶增加肠动力，购买的时候要看清配料表，带有生牛乳字样的纯酸奶，自己加上坚果，水果搅拌一下，滋味无比鲜美
