眼罩
机上电影或者娱乐设施可以提供相应的消遣，但如果睡眠喜欢黑暗的你，这些也会成为睡觉的阻碍，试试带上眼罩，可以遮挡来自屏幕的光亮。也可以试试3D的眼罩，眼球部位的设计是凸起的，可以避免普通眼罩对眼球的压迫。
在飞机上千万别做这4件事
在起飞和降落时睡觉
在这个过程中最好保持清醒，若身体因进入睡眠状态而没有做好准备，可能会导致耳膜受损、流鼻血等严重后果。
喝过多汽水
气压的变化会导致体内产生气体，喝汽水也会产生同样的反应，因此在飞机上喝汽水会加重胃胀气造成的不适感。
喝多过茶或咖啡
飞机上的茶或速溶咖啡一般都是用自来水冲泡而成的，尽量少饮用为好。
吃了不小心掉在小桌板上的食物
小桌板远没有看上去的那么干净，上面潜藏着大量有害细菌。建议在吃饭前用点心盒里的湿纸巾擦一擦。如果你的花生不小心掉在小桌板上，最好别再捡起来吃掉。
