大家好！这里是卿芳堂自然疗法学院，每天将定期分享健康方面的趣闻趣事及知识普及，让你轻松学会健康知识，大家可以持续关注我哦！也可关注公众号卿芳堂！
我们生活的时代有青不尽的鸢声燕语和华丽网景。当然。也有都市丛林中钢筋水泥带来的痴拄追逐与焦虑压力。做一个成功而直美丽的现代女性，可真不差一件容易的事啊！观在，就让我们放下一切名利牵挂，来到香薰SPA的神奇殿堂，抚慰一下疲惫的身心……
（—）情绪不安
1、每曰2次。午后与晚餐，进行时间为30分钟。
2、手浴、脚浴同时进行。
3、手、脚浸泡在温水中，在手掌或双脚脚底的（太阳神经络）区域滚动足部按摩器或高尔夫球给予刺激。
4、感觉情绪不稳定时，表示自律神经平衡失调。应使手足同时温热，促进血液循环，使情绪放松。
5、配方；用舒解压力复方精油或玫瑰、天竺葵、茉莉混入温水中各1—2滴。
6、注意事项：足部按摩器，足部反射按摩板，除了高尔夫球、玻璃弹珠，可用来刺激经络区域，同时用按摩刷来刺激穴道也是很好的方法。
（二）集中力、记忆力
1、觉得头脑不清晰时，随时都可进行，避免在饭前及饭后1小时的时间。进行冷水浴的时间不可太长，最多5分钟。
2、进行脚浴。
3、脚浸泡在冷水中。双脚脚底的头部区域，颈部区，肾脏区可以抵住足部按摩器或足部反射按摩板，陆续给予刺激。
4、集中力不足、记忆力减退等头脑功能感觉迟钝时，脚用冷水浴最好。
5、配方；提神复方精油或迷迭香、佛手柑、薄荷混入冷水中，各¨商。
6、注意事项：在家中进行就可以。为使头脑清晰而进行冷水浴时，不要戴帽子，否则会使效果减半。
（三）精神疲劳
1、每日1次，睡前进行较好，冷水1分钟——温水20分钟——冷水1分钟。进行温水的全身浴时，浸泡到额头冒汗为止。
2、进行脚浴。
3、冷水1分钟——温水20分钟一一冷水1分钟进行交互浴。脚部至膝以下部位浸泡在水中。利用足部按摩器或高尔夫球刺激双脚脚底的太阳神经区，用按摩刷柄对准足三里穴道进行刺激，可以刺激脚跟后方的凹陷处。
4、身体虽然没什么问题。可是却感觉精神疲劳。可进行冷水与温水交换脚浴。用冷水使头脑清晰，用温水促进血液循环。
5、配方；薄荷茶树复方精油或丝柏、香泡油、迷迭香各2滴混入冷水与温水中。
6、注意事项；从冷水到温水，从温水到冷水。浸泡脚（手）的时候，交换时必须用毛巾擦干脚（手）。如果直接浸泡时，沾在皮肤上的水滴会使温水与冷水混合。
