一口整齐洁白的牙齿能为形象加分，但很多人因为牙缝中有黄黄的东西而烦恼，抠下来时有明显的臭味。即使每天早晚刷牙也仍然去除不了，牙缝里黄黄的东西到底是什么呢。
吃饭时随着嘴巴咀嚼，食物残渣会缓慢进入牙缝中，食物残渣会和唾液发生化学反应。口腔是高温潮湿环境正适合细菌生长繁殖，口腔中的一些细菌会催化分解此混合物，导致混合物越来越黄。另外，随着氧化分解反应也会产生有臭味的物体和气体，所以牙缝中有黄黄的东西而且发臭。
若是没有及时去除的话，这些物质会慢慢钙化，且变得又厚又硬，从而发展成牙结石。牙结石易吸附细菌或病毒，再加上牙结石本身局部受到刺激，会导致牙龈红肿、出血或发炎。
再有，当我们的牙龈有下牙结石被附着物刺激、产生的毒素时，容易使牙龈内侧发生溃疡，这就比较难以愈合了，有的还可能伴随有牙龈出血、口臭情况恶化及牙周感染等症状。总而言之，牙结石可是牙周炎发生、发展的一大危险因素，最好是能免则免！
1、洗牙
利用超声波去除牙结石，利用高频震动除去粘附在牙齿表面上的牙结石。洗牙是去除牙结石最好的方法，但洗牙可能会伤害到牙龈或牙周。洗牙前需对所用仪器严格消毒，能防止口腔细菌感染。洗牙能去除牙结石和牙菌斑以及牙垢，一般每半年洗牙一次即可。
2、勤刷牙
早晚刷牙、饭后及时漱口能防止牙结石生成。用保健牙刷，选择含氟牙膏，同时掌握正确的刷牙方法，能清除食物残渣和牙菌斑以及牙垢，避免牙结石生成或沉淀。
若可以的话，建议多用指腹按一按我们的牙龈，这样可以帮助局部的血液循环，以此增强牙周组织的抗病机能。
3、调节好饮食
合理摄入营养，做好荤素和粗细搭配，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜水果、蛋类和肉类。吃饭时需充分咀嚼，这样在一定程度上也可以起到清洁牙面的作用，尤其是要注意少吃一些有粘黏性的食物，像糖果、甜糕一类的。
刷牙是预防牙结石简单又有效的方法，掌握正确的刷牙方式，能快速清除沉积在牙面的牙垢以及牙结石。另外尽量少吃精细食物，若吃后必须仔细刷牙漱口。尤其是睡觉前不能吃蛋糕或饼干等，不仅形成牙结石，而且也会导致龋齿。
