幼儿健康生活小常识大全,幼儿健康生活小常识

首页 > 生活常识 > 作者:YD1662023-06-10 08:59:19

全国各地气温逐渐升高,幼儿抵抗力较差,又喜欢户外活动,稍不注意就容易生病。为了让孩子度过一个健康、愉快的夏天,小编为大家整理了一些幼儿夏季保健常识,家长们快快学起来,为孩子们的健康成长保驾护航!

穿衣方面

夏季天气炎热,孩子又活泼好动,很容易出汗。家长要为孩子选择合适的衣物,并随时更换,以免感冒。

【小贴士】

1.衣物最好选取柔软、吸汗性强、透气性好的面料,既清凉舒适,又不会阻碍孩子的活动;衣服款式的选择要简单大方,尽量不要选择那些装饰繁琐,穿脱复杂的衣物。

2.鞋子尽量选择既透气,又能包裹住脚趾,有鞋后帮的凉鞋,一来可以保护孩子的脚,二来鞋后帮能支撑和保护踝关节。

3.夏季出汗多,孩子要勤换衣服。如果外出,可以多带两套衣服和几条隔汗巾,随时更换。

4.在傍晚散步或者野外行走时,尽量给孩子穿薄款长裤,防止蚊虫叮咬。

饮食保健

天气炎热,食物也更容易变质,家长在饮食上要格外注意。

【小贴士】

1.饮食上品种应多样化,并本着清淡少油腻的原则,合理补充鱼类、瘦肉、蛋类、奶制品和豆制品,保证优质蛋白的摄入。

2.餐前饭后用流动水和香皂洗手,保持良好的卫生习惯。

3.不宜用各种饮料代替白开水,不宜过量吃冷饮。汽水、果汁、可乐等饮料,由于含较多的糖分及电解质,孩子过多摄入,会影响其食欲和消化功能,而且过多的糖分也会使孩子发胖。

4.由于天气炎热,食物容易变质,因此不要吃隔夜隔顿的饭菜,注意饮食卫生和安全。

自己做的食物最美味,家长可以和孩子一起动手,按照下面的步骤,自制诱人的美食哦!

橙汁冬瓜球

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西瓜冰棍

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外出防护

天气虽然炎热,但是也不能偷懒,还是要加强运动哦!外出时,家长一定要帮孩子做好防护:

【小贴士】

1.每天12:00-14:00,阳光最充足的时候,尽量不要让孩子在烈日下外出。

2.夏季运动最好选择早晚进行,避免在强烈的阳光下锻炼。运动后应及时补水,少量多次是科学的饮水方式。

3.孩子浑身大汗时,不宜立即用冷水洗澡。

4.周末白天带孩子出门,请做好防晒工作,给孩子戴上太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞等。

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预防夏季疾病

01

预防空调病

大家对空调的依赖性越来越强,空调病也随之出现。如果孩子出现疲倦、烦躁、头晕、肠胃不适、注意力难以集中等症状,就要考虑孩子是否患有空调病。

【小贴士】

1.空调的稳定设定在25~27°C,室内温差不要大于8°C。

2.空调房里也要注意给孩子增减衣物。

3.多通风换气,保证室内外空气流动。

4.定期请专业人士给空调清洁、消毒。

02

预防夏季感冒

夏季感冒中医又称为暑湿感冒,暑湿感冒的特点就是因为夏季闷热,湿度比较大,这时大家容易贪凉,如吹空调等,感受风寒之邪。

【表现症状】

患者鼻咽部痒而不适,鼻塞,流涕,头痛,怕风等。鼻涕起初是清水样,2至3日后鼻涕变稠,继而发热、咳嗽、咽痛、肢节酸重不适等。热感冒的病程为3~7日。

【预防措施】

1.减少在空调房间里的时间,控制空调房间温度与室外温度相差4℃最为适宜。

2.预防感冒的有效方法是勤洗手,尽量少用手摸眼睛、鼻子。

3.夏日平时饮食要清淡,避免生冷辛辣的食物,同时保持良好心态,增强自身抵抗力。

03

预防手足口病

手足口病是由多种肠道病毒引起的一种儿童常见传染病。主要经消化道或呼吸道飞沫传播,亦可经接触病人皮肤、粘膜疱疹液而感染。

【表现症状】

先出现发烧症状,手心、脚心出现斑丘疹和疱疹(疹子周围可发红),口腔粘膜出现疱疹或溃疡,疼痛明显。部分患者可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、恶心、呕吐和头疼等症状。

【预防措施】

1.勤洗手、讲卫生。

2.勤通风,流行期间避免去人群聚集、空气流通差的公共场所。

3.儿童出现相关症状要及时到正规医疗机构就诊。

4.患手足口病居家治疗的患儿避免与其他儿童接触,以减少交叉感染;父母要及时对患儿的衣物进行晾晒或消毒,对患儿粪便及时进行消毒处理。

04

预防疱疹性咽峡炎

疱疹性咽峡炎是由肠道病毒引起的疾病。以粪-口或呼吸道为主要传播途径,传染性很强,传播快。夏秋季为高发季节,主要侵犯1~7岁小儿。

【表现症状】

临床以发热、咽痛、咽峡部黏膜小疱疹和浅表溃疡为主要表现。

【预防措施】

1.经常开窗通风;早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙。

2.饮食以清淡易消化为宜,再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品。

3.佩戴口罩,做好防护措施。

4.及时就医,一旦发现应尽快就医,千万不要拖。

05

预防皮肤病

夏季蚊虫肆虐,幼儿的皮肤过于娇嫩,容易被蚊虫叮咬。孩子难以忍受瘙痒,会去抓挠,容易发炎。再加上孩子出汗多,容易长痱子、疖子或脓包,处理不及时容易加重,甚至引发败血症。

【小贴士】

1.准备花露水、风油精等止痒消肿的药品来防止孩子抓挠。

2.不要用蚊香,会对孩子的呼吸道和皮肤黏膜产生影响。

3.保证皮肤清洁,及时更换汗湿衣物。

4.户外活动的时候不要靠近草地、水面。

5.多吃绿豆汤、冬瓜、苦瓜等清热解毒的蔬菜。

幼儿的身心健康是一切发展的基础,而他们的健康成长离不开家长和老师们的陪伴与细心照料。让我们用心呵护幼儿,守护他们健康茁壮成长。

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