在儿科医院，我们经常能看到宝宝们喝着冷藏或者冷冻很久的牛奶，有不少孩子甚至喝着妈妈一个月前挤出的奶。
因为宝宝的奶量不是很大，很多妈妈于是将富足的母乳装入存乳袋冷冻保存慢慢喝，也避免了外出或上班喂奶的尴尬。
对于此情况，儿科医生早有指出，将母乳冷冻后超过1个月食用，并不提倡。
1 安全质量
首先，这种母乳保存袋是否安全，质量是否可靠？
2 营养成分
冷冻后存放越久的母乳，营养成分流失的越多，如果宝宝长期饮用，对身体发育是极为不利的。
3 按需哺乳
医生建议，宝妈们要按需哺乳，对于母乳来说，越新鲜对于宝宝的健康发育越好，如果实在因为工作原因不方便喂奶，也可以将母乳挤出冷藏，并在短时期内尽快喝完。
以上我们了解了母乳冷冻喂养宝宝是不是真的健康，那么在这里，媛媛再说说母乳冷冻的另外两个家长们问的比较多的问题：
1 母乳从冰箱取出可以再次冷冻吗？
母乳从冰箱取出后不要再次冷冻。
冷冻后的母乳不要因吃不再次冷冻，对于营养素流失和卫生都存在着隐患。我们可以将母乳按照每次进食的量分别装在容器里，并标明取奶的时间。
从冷冻室内取出的母乳可以先在温水中隔着容器解冻，达到一定温度再给宝宝取出饮用。
2 母乳冷冻后的味道为何会改变？
有不少家长发现，母乳冷冻后会有腥味，这是怎么回事呢？
这是因为母乳中的脂肪酶将脂肪分解成了脂肪酸，但是宝宝口味敏感，所以就会造成不喜欢喝冷冻的母乳。那么该怎么办呢？
我们可以将新鲜的母乳挤出后，先隔水加热，加热到容器边缘微微冒泡，不要沸腾，再冷冻存放即可。
因为加热可以降低母乳中酶的活性，口味不会变腥，且营养更好。
3 母乳冷冻后如何解冻饮用？
那么如果母乳冷冻后该如何解冻饮用呢？
因为很可能会出现乳脂和乳水分层的现象，在喂食前，先轻轻摇匀即可。
对于冷冻的母乳，解冻时候，需要将容器先放入冷藏室，等到成为液体后，再放入温水中，最后达到适合喂养宝宝的温度即可。
母乳是婴幼儿最佳的食物，含有多种营养素，但是因为保存不当，营养素的流失就非常的可惜了。
所以在此建议，母乳在冷藏4摄氏度保存不要超过48小时，如果需要长时间的保存，最好选择零下80摄氏度，并且保存1个月。
也不建议如网上所说，将母乳冷冻起来喝半个月甚至一年，因为随着冷冻时间的增加，营养素流失的也越多，宝宝长期饮用，会非常影响其发育健康。
所以为了孩子的健康，我们宝妈们还是尽量按需母乳喂养吧，如果实在要保存时间长一些，也尽量早些饮用完！
参考资料：
方芳, 李婷, 安颖. 母乳保存方法的研究进展[J]. 中国乳品工业, 2014, 42(3):39-42.
吴薇敏, 陈小慧, 张俊, et al. 不同母乳处理方法及泌乳时间对母乳宏量营养素的影响[J]. 中华围产医学杂志, 2017, 20(07):501-506.
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作者：健康管理师媛crystal（一枚吃货）
曾上海市三甲医院7年药剂师，现为高级健康管理师，擅长健康育儿科普文的写作、减脂营的营养指导
