２、看换纸尿裤频率
6月龄以上的宝宝，间隔4个小时左右换一次纸尿裤，24小时换6块或以上的纸尿裤是正常的。
如果白天宝宝6小时或超过6小时才换一个纸尿裤，甚至1个纸尿裤都没有尿满的时候，要注意给宝宝喝水了！
３、看宝宝口唇
如果宝宝口干舌燥，嘴唇发白变皱变干，时不时还舔嘴唇，不用犹豫，这时候也需要补充水分。
补充：
宝宝出现以下情况时就需要补水了
A 气候干燥、气温高、宝宝出汗多的情况下，宝宝尿液颜色偏黄，应该及时补充水分。
C 宝宝腹泻，特别是稀水便时，需要多饮含少量盐和糖的水，以避免出现脱水情况。
E 添加辅食后，应该增加水的摄入量，根据宝宝排尿的颜色，适当补充水分。
B 宝宝发热时，身体会流失水分，需要给宝宝适当补充水分。
D 宝宝处于厌奶期，摄奶量骤减，可以适当补充水分。
这些水不要喝下面这几种“水”,偶尔喝可以，但不建议常规性地给孩子喝。
注意，有的家长为了能够让宝宝多喝些水，就用果汁、钙水、菜水等有味道的水诱导宝宝多喝水，宝宝喝惯了有味道的水，势必造成对白开水的排斥。
此外，果汁之类的甜味水，会增加口腔问题的隐患，长期喝果汁水容易导致蛀牙形成。
对于长期喝果汁、菜汁已经不接受白开水的宝宝，家长可以逐渐减少果汁、菜汁的浓度，循序渐进，把果汁、菜汁变淡，最后逐渐接近白水，让宝宝重新接受白开水，养成喝白开水的习惯。
这些“水”可以喝1、母乳
母乳中大约88%都是水分。
假定孩子一天喝600ml的母乳，相当于摄入了528ml的水。
所以说，对于纯母乳喂养的孩子来说，只要母乳喝够量了，孩子是不会缺水的。
2、配方奶
对于非纯母乳喂养的孩子来说，配方奶也是重要的“水源”。
- 用什么水
烧开的自来水、纯净水、净化机过滤后的水都可以冲调配方粉，但是不建议用矿泉水冲。
因为配方粉里的微量元素、矿物质等营养元素是按照孩子生长发育所需严格调配的，用矿泉水冲就会人为破坏这个平衡，可能造成某些营养素过剩。
- 水温多少
至于水温，世卫组织组织建议用70℃以上的水冲调，主要是为了预防阪崎肠杆菌等致病菌污染的风险。
有些配方粉建议用40℃左右的水冲，是怕烫死其中添加的益生菌。
其实只要是市场上正规渠道购买的配方粉，一般不会有阪崎肠杆菌，所以40℃就够了。
3、白开水
烧开的自来水是最适合宝宝和成人饮用的水。
《中国居民膳食指南（2016版）》等营养书籍中，都建议大家把煮沸的、清洁的自来水作为常规饮用水。
很多家长担心自来水的水质问题，那用净水机过滤后的水也可以给孩子喝，如果再烧开一下也是极好的。
除此之外，婴儿水、纯净水、饮水机的水等都可以给孩子喝。
水本身没啥高低贵贱之分，主要视大家钱包厚度酌情选择。
4、牛奶
牛奶中也含有大量的水分，也能起到补水作用。
根据美国儿科学会和中国膳食指南的建议，孩子1岁以后就可以尝试喝牛奶了。
选择蛋白质含量在2.9mg/100ml以上的全脂奶，配料表只有生牛乳，或添加维生素的。不要选透明袋装、散装的牛奶。
关于喝水的疑问1、孩子可以喝绿豆汤吗？
对于添加辅食的孩子来说，可以喝不加糖的绿豆汤。夏日炎炎，来碗冰凉凉的绿豆汤简直不要太爽。
2、能喝“阴阳水”吗？
如果是凉白开或者纯净水兑了开水，这可以喝；但如果是开水直接兑了水龙头上没烧开的水，那就不建议喝。
3、千滚水、隔夜水能喝吗？
千滚水可以喝。
有研究证明，哪怕是反复烧开20多次的水，其中的亚硝酸盐也远远低于安全值，完全可以喝。
至于隔夜水，那更可以喝。
凭什么早上8点到晚上8点的水能喝，晚上8点到第二点早上8点的就不能喝了？
4、矿泉水能经常喝吗？
可以偶尔喝，但不建议作为孩子的常规饮用水。长期喝的话，其中的矿物质会加重孩子肝肾的代谢负担。
5、夏天能喝凉水吗？
只要孩子没有肠应激综合征，比如一受到低温刺激，就会腹泻等，那么可以适当喝凉水。
资料来源：
[1]李颖.“母婴水”的功能之谜[J] 中国质量万里行.2015
[2]《饮用水中的营养矿物质对婴幼儿营养的影响》
[3]财经网：婴儿水是不是智商税？国家标准里并没有婴儿水这个分类！
http://industry.caijing.com.cn/20210601/4770159.shtml
[4]虎门食品药品监督管理分局：
https://www.sohu.com/a/203585302_480318
[5]微博@云无心45
