为你推荐这些有助于缓解婴儿积食的辅食：
- 胡萝卜山楂汁：山楂富含多种有机酸、果胶质、维生素及矿物质等，其钙、铁等元素含量也超过其他水果。将山楂、胡萝卜切成小块后放入榨汁机中，加入适量水榨汁，加热后用过滤网过滤即可。该辅食能够帮助宝宝解决积食问题，简单好操作。
- 山药白萝卜粥：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于肠道消化吸收，能够生津益肺，补脾养胃。将山药、白萝卜切成小块，放入锅中加水煮沸，再用小火煮15分钟后用纱布过滤即可。
- 南瓜杂粮粥：南瓜的营养价值丰富，含有的果胶可以保护胃肠道黏膜，加强肠胃蠕动，帮助食物消化。将大米、糙米、玉米、南瓜洗净切好后放入豆浆机中，搅拌加热即可。
