放松是过程，不是目的。。时间加长不是坚持，而是不同的时间长度修炼的是不同的深度。。
站桩关键是桩架的正确，不在于单次时间的多寡。
首先，有人说因为气血运行、一呼一吸的时间是28分，因此要站够30分钟。那么，如果你的姿势不正确，你可能在阻碍气血的运行，呼吸也不通畅，时间长了反而有害健康。如果你的姿势正确，气血自然运行，呼吸只在毫末，状态在几分则养几分，于时间无关。
其次，桩法有很多种，简单的养生桩可以突破半个小时，甚至更长时间，特殊的桩法更加讲求桩架的正确，毫无突破时间的必要，强行突破易受损伤。
第三，初学者一定要先做到起手姿势到位，有余力可以延长单次的时间体会身体产生的感觉，不拘多寡，也是有益的。
