他教的你做不到，那他就是显摆。假如你不会做引体向上，他非要跟你说引体向上是练背王牌什么的。然后没有说两句，就做几个引体向上。那这种人基本上就是显摆。他自己不怎么练，那他就是瞎说
第二个就是观察这个人，平时如果这个人你经常能看到他在训练。埋头苦练，然后在你练的时候，过来跟你说动作姿势，那基本上是可以借鉴的。但是如果说这个人，平时看他进来也没怎么练。然后过来指导你，就看着你练，他在旁边看着，这种人就是胡一吹。
最后一个就是以貌取人，你寻求帮助，你得找健身房真大佬。那些练得好，而且经常练，经常能看到的那种人。练到这种程度的人，一般知识也是不缺乏的，基本上教你的也都是真的。假如一个人，看上去毫无训练痕迹，那么他教你，你也没必要去信。
