蔬菜水果沙拉比较有营养，但是最好的时间还是建议你可以吃饭的时候吃。不用，非要区分时间，要是区分，最好是饭前吃比较好。
蔬菜沙拉晚上的时候吃比较好，因为晚上吃的少，可以有助于我们减脂减体重，但如果自己特别喜欢吃蔬菜沙拉，在中午的时候也可以尝试，一定要搭配其他的杂粮吃，不然到晚上的时候一定会很饿
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