为什么打篮球跑两下就累了,为什么打篮球没一会就特别累

肺活量太小了，还有注意，不要每次进攻都以百米冲刺的速度跑到防守方的场。

日常就加强下肺活量，多做有氧运动，跑步、跳绳、游泳等等篮球的耐力和长跑不一样，打篮球注意力在不断变化，累主要是精神过度分散，导致疲惫。如果是瞎玩的时候，打全场不一定每一球都要去折反跑。

心肺能力不行的问题导致的。

可能你长时间不运动了一上来有对抗导致你比较喘。第一你可以稍微调整下别那么激烈跑的别那么猛，第二你平时可以做做有氧运动练心肺能力，第三可以增加力量训练。