关于头发的养生知识有哪些,养生知识100条男士

1. 营养均衡：头发的健康与我们的饮食密切相关。确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，特别是维生素A、B、C、D和E，以及铁、锌和硒等微量元素

2. 适当洗发：保持头发清洁是头发健康的基础。

3、避免过度烫染。

4、避免过度使用烫工具。