1. 猕猴桃：猕猴桃是一种富含维生素C和胶原蛋白的水果。每100克猕猴桃可以提供约80毫克的维生素C和30毫克的胶原蛋白。
2. 橙子：橙子是一种富含维生素C和胶原蛋白的柑橘类水果。每100克橙子可以提供约50毫克的维生素C和约0.1克的胶原蛋白。
3. 草莓：草莓是一种富含维生素C和胶原蛋白的水果。每100克草莓可以提供约60毫克的维生素C和约0.5克的胶原蛋白。
4. 樱桃：樱桃是一种富含维生素C和胶原蛋白的小果类水果。每100克樱桃可以提供约7毫克的维生素C和约0.3克的胶原蛋白。
5. 火龙果：火龙果是一种富含维生素C和胶原蛋白的热带水果。每100克火龙果可以提供约9毫克的维生素C和约0.1克的胶原蛋白。
水果中虽然基本不含胶原蛋白，但是多吃苹果、香蕉、猕猴桃、樱桃、菠萝以及橙子等水果，可以补充维生素和微量元素，有助于保护人体内的胶原蛋白，避免胶原蛋白大量流失，同样对人体有益。
