上球场紧张怎么办,如何克服球场紧张不自信

上场打球紧张这很正常。特别是第一次上场打球，心里紧张这是每个人都经历过的，因此，要克服紧张心理，首先，自己要摆正心态，相信自己的能力和技术，更要相信全对的整体实力，不能还没开打，就把自己给吓住了，对对手，既重视又要藐视，在场上伺机而动，坚持团结，一定能赢。