腰两侧疼是什么原因,腰侧面疼痛位置图详解

首先考虑腰肌劳损。腰肌劳损一般常见于需要长期保持坐立姿势工作的人和体力劳动者。具体来可以分为动力性腰肌劳损和静力性腰肌劳损。从事运动和体力劳动的人所患的多为动力性腰肌劳损，而从事久坐和久站的办公室工作人员所患的多为静力性腰肌劳损。治疗方面有两个主要点：一是纠正不良用腰姿势，劳逸结合，注意休息和适度活动。二是积极锻炼，强化腰背肌的力量，改善腰肌的新陈代谢、增强脊柱的稳定性。其中，小燕飞腰背肌锻炼当为首选。