素炒西兰花的热量是多少,爆炒西兰花热量是多少千卡

答：素炒西兰花的热量是多少〔36大卡〕。

用料

西兰花 1个

甜椒红 半个

甜椒黄 一段

太太乐原味鲜酱油 一勺

盐 少许

花生油 少许

做法步骤

1、备好食材

2、西兰花切小朵

3、黄红椒用模具刻花也可直接切小块

4、锅里烧水把西兰花煮二分钟捞出来

5、锅里放油炒蒜加西兰花炒

6、加入红黄一版炒

7、加入太太乐原味鲜酱油入味提鲜出锅