在笔记本上使用Excel粘贴表格时，为确保表格不变形，可以按照以下步骤操作：
1. **复制整个表格**：首先，确保你复制的是整个表格，而不仅仅是表格中的部分内容。你可以通过点击Excel左上角行和列的交汇处来选中整个表格，这样复制的内容将包括表格的所有行和列。
2. **选择粘贴方式**：在粘贴时，不要直接选择默认的粘贴选项，而是应该使用“保留源格式”或类似的粘贴选项。这可以确保粘贴后的表格与原始表格的格式保持一致。
3. **使用“粘贴特殊”功能**：Excel还提供了“粘贴特殊”功能，它允许你选择更具体的粘贴选项。你可以通过右键点击目标位置，选择“粘贴特殊”，然后在弹出的对话框中选择“保留源列宽”等选项。这样，粘贴后的表格将保持与原始表格相同的列宽和格式。
4. **避免跨版本或跨平台粘贴**：如果你在不同的Excel版本或不同的操作系统之间粘贴表格，有时可能会出现格式变化的情况。为了避免这种情况，尽量在同一版本的Excel中进行复制和粘贴操作。
5. **检查并调整**：粘贴完成后，务必检查表格是否变形。如果发现有格式或布局上的问题，可以手动进行调整，确保表格的完整性和准确性。
遵循以上步骤，你应该能够在笔记本上使用Excel粘贴表格时保持其不变形。如果仍然遇到问题，可能是Excel的某些设置或版本差异导致的，你可以尝试更新Excel或查看相关的帮助文档以获取更多解决方案。
