你好！时间多久得看你个人的承受力还有就是你玩手机的时候，手机离你的眼光有多远要是想减少手机对自己的疲劳，你要做到以下几点：手机不要太靠近你的眼睛不要睡着玩手机不要躺着玩手机不低头玩手机不要一直盯着手机屏幕看，偶尔看一下远处的风景以上几点刚开始有点累，但习惯了，会减少手机对自己的很多疲劳玩手机呢，最好是一个小时休息10分钟这，也就是让手机离开自己的眼睛十分钟这样
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