中年人吃维生素D是早上吃好还是晚上吃好,成年人吃哪种维生素d比较好

中年人吃维生素D可以在任何时间吃，但是建议不要吃太多，不要连续吃，因为维生素D属于脂溶性维生素，大剂量可能会导致中毒。维生素D的主要作用是促进机体对钙的吸收，人体是可以合成维生素D的，但是要在太阳光下，你可以多去晒太阳。