当孩子出现不和父母沟通也不出门的情况，可以考虑以下方法：
1. 创造轻松氛围：营造一个温馨、轻松、没有压力的家庭环境，让孩子感到放松和安全，愿意打开心扉。
2. 主动倾听：找合适的时机，以平和的态度主动询问孩子的想法和感受，表达出真诚的关心和愿意倾听的意愿。
3. 尊重隐私：给予孩子一定的个人空间和隐私，让他知道父母会尊重他的内心世界。
4. 寻找共同兴趣：尝试发现孩子的兴趣爱好，通过共同参与相关活动，增加交流和互动的机会。
5. 鼓励社交：慢慢引导孩子参与一些小型的社交活动，比如家庭聚会或者几个好友的小聚会，帮助他逐渐恢复社交信心。
6. 了解原因：通过孩子的同学、老师或者其他亲近的人，侧面了解孩子出现这种情况的可能原因。
7. 调整期望：审视自己对孩子的期望是否过高，给孩子造成了压力。
8. 专业帮助：如果情况较为严重，可以寻求心理咨询师或专业机构的帮助。
您家孩子目前是这种状态吗？
