首先应该动起来,说得再多不如行动起来!不可急于求成
从最基础最入门的运动开始。在运动中和运动后总结问题,然后上网学习理论知识,改善方法。循序渐进,科学训练才能保持健康运动到永远
行动起来,请个私教,他会督促你的!而且每次运动之后累到极致,心情特别好
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