好久不运动了想去健身应该怎么做,不喜欢运动但想健身怎么办

首页 > 生活服务 > 作者:YD1662025-06-30 02:26:39

好久不运动了想去健身应该怎么做,不喜欢运动但想健身怎么办(1)

首先应该动起来,说得再多不如行动起来!不可急于求成

从最基础最入门的运动开始。在运动中和运动后总结问题,然后上网学习理论知识,改善方法。循序渐进,科学训练才能保持健康运动到永远

行动起来,请个私教,他会督促你的!而且每次运动之后累到极致,心情特别好

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