练武术基本功怎么训练,自学练武术的基本功教程

身体的柔韧性：诸如腰部腿部韧带的拉伸。

弹跳：空翻、部分腾空腿法都需要很好的弹跳能力。

身体协调性：身体协调性越好，动作越流畅，越连贯。

耐力：上好的身体耐力有助于应付长时间的剧烈运动。

心态：实战的不动心和平常心。