怎么保养牙齿,怎么让牙石自动脱落

保养牙齿最重要的就是刷牙，需要每天早上和晚上刷牙，每次刷牙至少也要持续2分钟，同时要使用牙膏中含有氟化物的牙膏来防止蛀牙

坚持早晚刷牙，使用含氟牙膏。吃完东西后要及时漱口。定期洗牙，一般建议一年一次，过度清洁也不可以，会破坏牙釉质。饮食方面，少吃甜食，可以有效防蛀。