体重没有减少但感觉瘦了可能是因为你在进行锻炼或者健康饮食的同时增加了肌肉的量。肌肉比脂肪更加紧实，所以即使体重没有减少，但肌肉的增加会使身体看起来更加紧致和瘦小。
此外，身体的水分含量也可能会影响体重的变化。如果你在减少盐分摄入或者增加水分摄入的同时进行锻炼，可能会导致体重没有明显减少，但身体会感觉更加瘦小。最重要的是，不要只关注体重，而要关注身体的整体健康和外观变化。
感觉瘦了但体重没减是因为增加了肌肉量。
体重不一定完全反映身体的变化，除了脂肪体重，还有骨骼肌重量、水分含量等。
肌肉比脂肪密度更大，同等体积下会更重，但是瘦身过程中逐渐增加的肌肉量可以帮助消耗更多的脂肪。
瘦身过程中，通过适当的增强锻炼力量，可以帮助增加肌肉量，达到更好的瘦身效果。
以体型为准，不仅要减少脂肪，还需要增加肌肉，保持身体比例的协调性。
