晚上吃。
紫甘蓝的营养丰富，尤以丰富的维生素C、较多的维生素E和维生素B族，以及丰富的花青素甙和纤维素等，备受人们的欢迎。
紫甘蓝被誉为是“燃烧脂肪的最佳食材”，每天晚上坚持吃一盘，轻松瘦掉大肚腩，
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