皮肤保养的措施有哪些
1、保持良好心态
拥有一个良好的心态是保证身体健康的重要条件，而心情愉快也可以让美容养颜的工作变得事半功倍。
2、充足睡眠
长期熬夜会造成皮肤干燥暗黄、脸部皮肤毛孔粗大、内分泌紊乱而使皮肤长痘，还比较容易有黑眼圈眼袋，所以要保持良好睡眠质量习惯是肌肤保养的关键，至少需要保证8个钟头的睡眠时间。
3、多吃新鲜蔬果、多喝些开水、多吃滋润皮肤食物，少吃易上火的食物
少吃易上火的食物可以避免发生脸上起痘痘长疮等肌肤问题、多吃蔬菜新鲜蔬果及时补充维C可使皮肤美白，预防干燥。多喝些开水促进身体新陈代谢，女性多吃可以保养皮肤的食品，例如银耳粥，大枣等。
4、干燥气候如冬天或秋天时节适当使用护肤品
气侯干燥皮肤会发生紧绷，干燥脱皮等千奇百怪的皮肤不适的状况，这种时候适当地使用护肤品就很有必要。涂些润肤露可缓解皮肤不适感，滋润干燥的皮肤。
5、尽量减少使用化妆品
大家都了解，有些化妆品中含有许多重金属、乙醇、添加剂等等成分，用来发挥美白皮肤，遮瑕，等等美容护肤的效果。平常里适当化妆对于追求美丽的女性来讲是无可厚非的，但有时候也需要要给皮肤透个气，日常生活中也请要尽量不要过于频繁地使用化妆品。
6、炎热天气时注意肌肤日常清洁
天气炎热时，人就更容易流汗，这时候肌肤毛孔容易出现堵塞情况，稍不注意做好日常肌肤清洁，就易造成细菌滋长，从而造成皮肤毛孔发炎和起痘。特别是处于青春期发育的青少年儿童，他们的皮肤毛孔油脂分泌旺盛，更容易发生脸部长青春痘等情况。因此，这时候就要注意做好脸部肌肤的日常清洁工作。
7、少吃辣椒
尽量小量或不吃辣椒等辛辣刺激的食物，平时偶尔吃一下辣椒可以帮助皮肤及肝脏排毒，例如朝天椒也是可以美容的纯天然产品，能促进人体的新陈代谢，但吃多了容易上火，从而引起肌肤的其他问题。
8、穿舒适的衣服
平时生活里要多穿全棉质或高品质布料的衣服，别为了漂亮而长时间穿对皮肤或人体危害的伪劣布料的衣服，轻则会让皮肤干燥瘙痒、重则会引起人体疾病。例如锦纶、甲醛浓度超标类衣服、化学纤维类等，都不适合长期穿着。
