汇聚名医，照亮生命
作为长江日报创刊73周年
暨长江日报读者节系列活动之一
“医路星光”大型公益科普系列直播
昨晚（5月24日）进入第三场
顶级皮肤科专家告诉你
“要想皮肤好，保湿防晒不折腾！”
“家中瓶瓶罐罐越多，皮肤问题也越多！”
在第16个“全国护肤日”前夜，武汉“最牛皮肤科”掌门人、武汉市第一医院皮肤主任陈柳青教授，在“37度里丨长江健康融媒”视频号等直播平台给百万网友带来一堂生动精彩的科学护肤课，干货满满的护肤防脱秘诀让网友们直呼“很实用”。
01
一书一相机见证成长
职业生涯中一直珍藏着两件“信物”
直播一开场，陈柳青就跟网友分享了对职业生涯产生重要影响的两个物件：一本书和一台相机。
“这本名为《实用皮肤组织病理学》的书是国内最早的皮肤组织病理学的书，是入学后老师送给我的，他希望我能好好学习。这是我的启蒙书，也是翻得最多的一本书。”陈柳青说，书里面的笔记记录着自己对这些疾病的认识，见证着自己的成长，平时也会给学生看。
“你们说我眼睛厉害，其实，相机帮我记录了很多。”陈柳青介绍，自己有个习惯，每次上门诊都会背个相机去，这个习惯从学生时代一直保持到现在，因为相机能够帮助自己随时记录患者的皮损情况和治疗的变化。
“我的老师抽屉里有非常多的少见病照片，都是他看门诊时拍了留存下来的，他就是通过这些图片来教我们识别形形色色的皮肤病。”她透露，留下书籍是为了记录经验和教诲，举起相机是为了延续医者的责任。
02
皮肤科专家的护肤秘诀
提倡极简，清水洗脸足够了
“陈教授，您的皮肤看上去真好，能否透露一下您平时都是怎么护肤的？”直播中，不停有涌进来的小伙伴打听陈柳青教授的护肤秘诀。
“护肤我更提倡极简主义。”陈柳青大方分享称，皮肤最宝贵的就是皮肤屏障，最好的保湿剂就是皮脂膜，千万不要去过度清洁。
陈柳青说，为了尽可能地留住皮脂膜，自己平时不上妆的时候会只用清水洗脸，不用任何洁面产品。如果上了妆，会用维生素E霜代替卸妆油，既简单又温和。“没想到维生素E霜也可以卸妆洁面，太好了！”网友纷纷留言点赞这个小经验。
03
皮肤问题也需要长期管理
"稍有好转就停药"反而导致病情反复
一名女性网友问咨询，自己36岁，身上有几块皮肤总是会很痒，每次抓出血后结痂，再抓出血，总是反复，该如何解决？
陈柳青说，皮肤病真的很折磨人，一是因为很多皮肤病都是容易反复发作的，这里既有皮肤病本身的原因，比如有些是和免疫有关的；另一方面是很多患者存在一个用药误区，比如有的患者对皮疹的处理，可能就是搽两天药，症状稍微有点好转就不怎么去管它了。
其实不管是皮疹还是痤疮，都是需要去管理的，包括早期怎么用药，症状得到控制之后要怎么用药，都要去考虑，和高血压需要长期管理是一个道理。
04
调侃皮肤科“只懂皮毛”
提醒脱发年轻人：少糖少油少熬夜
“我们经常开玩笑说，我们皮肤科是只懂皮毛。”
关于脱发问题，直播现场，陈柳青介绍，大家最关注的问题就是脂溢性脱发，也叫雄激素性脱发，比如很多IT行业的年轻人，工作压力大，长期熬夜，导致身体激素水平变化，“男性和女性都会面临这样的困扰”，而且呈现低龄化趋势。
陈柳青指出，头发是有生长周期的，每天掉发70~100根左右，都属于正常情况，不必过度焦虑，但如果每天掉发超过了正常水平，而且出现发际线后移，头发变得又细又软，还很容易油，那么就要引起重视，早期的药物干预还是很重要的。
陈柳青提醒年轻人，要保持健康的生活方式，尽量不去熬夜，饮食上注意少油少糖，保持充足的维生素的摄取，这些对毛发生长都是有帮助的。
快问快答
01皮肤越油，是不是越要用清洁产品？
错。油去得越多，反而刺激皮肤分泌更多的油脂，会让皮肤更油。如果你使用温和的方式去清洁，让皮肤保留一部分皮脂，慢慢地皮肤反而能达到一个平衡。
02洗脸用热水好还是冷水好？
水温35℃～39℃最好，和自己皮肤的温度接近，是最有助于皮肤恢复的。
03一周洗几次头发最合适？
2～3次就够了，不要用碱性特别强的洗发水，不用过度频繁地洗头，如果有脂溢性皮炎，可以使用一些去屑的洗发水。
04米诺地尔治脱发，会越用越秃？
米诺地尔本来是一种扩管药，会引起毛乳头周围的血管扩张，刺激我们的毛囊生长，但确实有一部分患者用了之后引起刺激性皮炎，有人甚至会经历一个狂脱期，但过一阵子还是会慢慢再长出来的。
05女人产后掉头发掉得厉害，怎么办？
女人*生产，体内激素会发生很大变化，产后出现掉发是一个正常现象，大部分人过一段时间后会恢复。但脱发也可能跟其他疾病有关，比如多囊卵巢综合征，或者甲状腺问题等，如果产后一段时间出现大量脱发且没有恢复，建议去医院做检查，排除疾病因素。
今晚7:30，精彩继续
“医路星光”大型公益科普系列直播第四场
《 为伤残者“修复再造” 为求美者“锦上添花”》
华中科技大学协和医院整形外科主任孙家明教授
将为大家科普“整形求美那些事儿”
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（37度里丨长江健康融媒出品 文字整理：费吟梅 摄影：柯志刚）
【编辑：余丽娜】
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