不少亚洲姑娘把变白作为美的终极奥义，这导致美白护肤品市场奥利给，产品层出不穷，叫法也是贼多贼诱人，什么灯泡啊，白瓶啊，奶瓶啊……
乱花渐欲迷人眼，可你们只想明白一个事儿：说吧，怎么选？
万变不离其宗，名称怎么变，最终也逃不出那些真正有效美白成分的范围。可如何从这些有效的成分中，选择搭配最优、覆盖问题范围最广、又能真正解决问题的成分（可真是个小贪心），是个既复杂又简单的科学问题。
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皮肤是怎么变黑的？
皮肤后天变黑最主要的原因是紫外线，紫外线刺激了细胞中的酪氨酸酶活化，在酪氨酸酶的作用下酪氨酸会转化成多巴，然后氧化逐渐形成黑色素，过多的黑色素转移到角质形成细胞以后，就会显得皮肤暗沉，若是在某个部位聚集，就会形成斑。
黑色素细胞存在于皮肤基底层位置，人类的黑色素细胞数量几乎是差不多的，只是细胞类型功能上有点差别。我们平时说的“黑色素”，本名叫做黑色素体，它好比黑色素细胞派出的小兵，正是黑色素细胞和黑色素体，决定了肤色的差异。
黑色素细胞的工作流程
黑色素细胞的工作流程大致上是这样的：
1.黑色素细胞控制中心接收到表皮传来的信息，开始安排黑色素体生产。
2.细胞生产出黑色素幼体。
3.黑色素幼体在细胞内安装上“铜离子”，从棕色变成黑色。
4.完整的黑色素体在此进入“小囊泡包裹壳”准备离开黑色素细胞。
5.黑色素在包裹壳填充完毕，此时将从黑色素细胞的树突状处离开，进入角质层。
美白的作用其实是通过针对黑色素的生成、转运和清除而发生的，即：
①抑制黑色素合成
②阻断黑色素转运
③促进黑色素的清除
为了美白我们可谓是绞尽脑汁，但到头来不是竹篮打水一场空，就是用不靠谱的化学品整坏了自己的脸，到底怎样才是科学有效的美白方式呢？
➊ 防晒
想要预防光老化、阻止光老化进一步发展，最重要的工作就是防晒！
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日常防晒，选择 SPF 15～30、PA / PA 的防晒霜即可。夏天紫外线强烈的时候，还是选择 SPF 30 、PA 比较稳妥。美系防晒霜需要带有 Broad Spectrum 标识。
温馨提示：防晒还要及时补涂，同时配合物理防晒手段。要使用遮阳伞、宽檐遮阳帽、墨镜等，并尽量减少在紫外线强烈的时段外出，避免暴露于紫外线中。
➋ 修护
对于已经出现的光老化、色素改变，需要借助外力从来干预黑素，从源头上把黑色素的所有通路阻断：
减少原料供给
我们可以使用抗氧化剂维 C、维 E 抑制酪氨酸酶活性，减少黑素合成。
阻止黑素小体转运
通过外用成分将黑素小体困在黑素细胞中，无法释放、传递、运输出来，烟酰胺就是起这样作用的一种成分。
加速黑素的运输，促进排出
对于已经产生并被转运到表皮的黑色素，医学美容的常用手段之一——果酸焕肤，就是帮助黑色素从角质层代谢掉。
另外，通过激光、强脉冲光等光电手段将黑素小体爆破，也能促进代谢，从而改善色斑。
常见市面上常见的美白成分的原理也是从以下三个阶段发挥作用的：
- 抑制酪氨酸酶活性，减少黑素形成：维生素 E、维生素 C 衍生物、间苯二酚衍生物（377 或者 rucinol），熊果苷等
- 切断黑素传递通道：烟酰胺
- 剥落角质，加速代谢：果酸、水杨酸等
如果大家在对抗皮肤问题的过程中，有想要分享的故事或者体会，欢迎去蔓柚MANYOU公众号告诉我。
