南方人的取暖方式：空调、电暖器、电热毯、浴霸……北方人的取暖方式：暖气、大棉袄、取暖贴……
南方人半夜常被冻醒，“陪睡神器”是电热毯；北方人冬天也能裸睡，半夜常干得口渴，“陪睡神器”则是加湿器。
最最最关键的来了！超实用“防寒秘籍”奉上，一起来对号入座吧↓↓↓南方专家支招：取暖先除湿
躲开潮湿环境外出注意防雨，及时更换湿衣服，尽量避免长时间待在潮湿环境中。吃利湿食物多吃薏仁、芋头、赤小豆等健脾利湿的食物。在寒冷时，比平时多吃一些，可以有效御寒。尝试艾灸如果体内湿气过重，可以在正规中医的指导下，用艾灸温通经络、协调脏腑。坚持运动每天坚持适量运动，不仅能增强血液循环，还能加速湿气排出体外。
资料图：四川古蔺 邹立杨 摄北方专家支招：室内里要多补水
养盆绿植北方冬季室内温度保持在21℃，湿度在50%左右为宜。加湿器、湿毛巾、养绿色植物都能有效增加室内湿度。通风半小时在上午和下午各通风一次，每次半小时左右，有雾霾的天气要尽量少开窗。多喝水多喝温白开水，缓解体内燥热，正常人每天饮水量以1500~2000毫升为宜。吃滋阴食物多吃雪梨、银耳、百合、蜂蜜等滋阴润肺的食物。皮肤*人可多吃含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜、动物肝脏等。补充睡眠应注重“早睡晚起”，入睡时间尽量在23时前，起床时间最好是日出以后。
