现在人人都追求冷白皮，皮肤白皙的人无论是买衣服还是聚会拍照，总是能变成最显眼的那一个。所以大家是不是都想尽办法去美白，买了很多的美白产品也都是很鸡肋，那是因为你不知道 这美白啊！可不仅仅是涂脸那么简单哦。
肤色较黑的原因：
1.基因遗传：天生黑色素比其他人活跃，黑色素产量大，不容易代谢，后天比较难再白，均匀健康黑，从容自信，也是一种美!
2.长期作息不规律：不要熬夜，睡眠不足会引起皮肤毛细血管循环受阻，刺激黑色素生成，导致面色枯黄。
3.不良的饮食习惯：过量食用甜辣等刺激性食物，较少吃水果蔬菜，富含维生素C的果蔬，能防止黑色素的大面积合成，减少色斑和皮肤发黄的机率。
4.不抵抗外界环境：没做好防晒工作，紫外线是让我们皮肤变黑的一大原因
不注重美白护肤。
那到底可以变多白：
因为每个人不一样，有的是天生黑，有的是后天变黑的。那么每个人都可以去看看自己大腿内侧的颜色，大概就是我们肌肤能够达到的最白程度。
到底如何变白呢？
①阻隔紫外线-防晒
物理晒:比如打伞(要黑胶伞)，防晒衣、防晒帽、防晒袖等等
防晒霜:出门户外一定要涂防晒霜;如果是长期待在室内长期面对手机和电脑可以涂一些阻挡电子屏幕光线的隔离霜，但是不要过度叠图避免闷痘。
②内调-饮食
尽量避免吃太多橘子、南瓜、胡萝卜等，因为含有丰富的胡萝卜素，吃多了皮肤会变黄;可以多吃西红柿圣女果!这个真的能白啊!还有柠檬水，把它当白开水做到每天喝。
③外用·美白产品
身体的话会坚持涂烟酰胺类或者果酸类的身体乳，坚持的话效果是有的!除了身体肤色提亮了之外，皮肤也会光滑了不少。脸部就是用当下比较安全的美白精华就行，还有定期刷酸（次抛刷酸精华液就很适合 很安全）不要盲目在家乱刷酸，不过美白类产品跟酸类不能同时用哦~
④作息
熬夜容易有蜡黄肌，痘痘黑眼圈也会找上门，尽量早点睡 ，如果你的脸部比身体黄很多看起来气色不好的那种，可能是气血不足，脾胃虚弱哦，这种情况可以去找中医调理下。
