最近后台有妈妈提问,宝宝已经4个月了,想给宝宝添加辅食,给宝宝添加辅食是米粉好还是米汤呢?
对于4个月大的宝宝来说,米粉和米汤都不好,最适合的是母乳喂养,如果母乳不足,可以喝配方奶。
6个月后加辅食
世界卫生组织也建议母乳喂养到宝宝6个月,满6月龄,在母乳喂养的基础上添加辅食。《中国居民膳食指南》(2016)里写道,6月龄内婴儿建议纯母乳喂养,7-24月龄婴幼儿需继续母乳喂养,并逐渐引入各种食物。太早加辅食,影响宝宝生长发育,宝宝体重身高的增长会受影响。所以对于4个月大的宝宝来说,米粉和米汤都不合适,加得早了些。
6个月后加米粉好还是米汤好?
《中国居民膳食指南》(2016)里写道:从富铁泥糊状食物开始,逐步达到食物多样。首先添加强化铁的婴儿米粉、肉泥等富铁的食糊状食物,逐渐增加食物种类,逐渐过渡到半固体或固体食物,如烂面、肉末、碎菜、水果粒等。
有家长会问,为什么要从强化铁的米粉开始加,其原因主要是6个月后,宝宝铁内的铁消耗殆尽,如果此时不加强化铁的食物,宝宝容易出现缺铁性贫血,对宝宝的身体、神经及智力发育都有影响。米粉作为淀粉类食物,强化了铁,口感细腻,能满足宝宝的生长需要、易于吸收、不易产生过敏。家长还要注意一定要把米粉调成糊状,用小勺子来喂,因为糊状食物需要舌头的配合,宝宝要将食物卷入咽部再咽下。吃米粉能帮助训练宝宝的咀嚼、吞咽技能及刺激味觉发育,为今后向成人食物过度打基础。
不建议经常喝米汤
对于小宝宝,不建议经常喝米汤,米汤是液态的,大量是水,对锻炼宝宝的咀嚼无益。宝宝的胃口小,当米汤喝得多了后,直接影响其他食物的进食量,长期下去,会影响宝宝的生长发育。