过两天就是冬至了，很多做养生三九灸的已经开始准备了，今天我来分享给大家如何制作艾柱和三九灸的具体时间
我们先去药店买一些艾绒，先来说一下挑艾绒的方法，看颜色:一般暗黄色的艾绒含绒量低，亮黄色的艾绒含绒量高比较纯。摸手感:一般艾绒摸着越柔软越纯含绒量越高，摸着手感硬的可能杂质比较多。闻气味:今年的新艾闻着气味浓烈刺鼻，一
般比较好的陈艾气味偏淡不刺鼻
然后还要买一些生姜，把生姜切片，用针在生姜上面扎十来个孔，然后将买回来的艾绒搓成艾柱，艾柱的下面大上面小方便点燃，一定要搓紧 不然点燃后会散落烫伤皮肤，做好了以后把艾绒放到生姜上，再把生姜放到需要灸的穴位上就可以啦！不过自己在家做的话，用艾绒比较危险，那么我们也可以直接用艾条熏，这样比较安全又不那么麻烦
三九灸的具体时间
引灸:12月13日-12月21日
一九灸:12月22日-12月30日
二九灸:12月31日-次年1月8日
三九灸1月9日-1月17日
下期我们讲三九灸具体的穴位
