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养生7金句立春，是万物复苏的时节，人们的气血运行速度开始加快，新陈代谢更迅速。
但同时，也是肝炎、流感、麻疹等传染病的高发时节，立春养生，以下7点最重要。
1、衣要下厚上薄
“春捂秋冻不生杂病”。初春天气变化大，乍暖还寒，皮肤毛孔开始打开，御寒能力减弱。
所以立春过后要先“捂一捂”，不要太早脱去棉衣。
当气温持续在15℃以上并相对稳定时，就可以不捂了。
当日夜温差大于8℃时，注意随天气变化加减衣服。
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2、觉要早睡早起
春天人体气血舒展畅达，正是养成早睡早起好习惯的最佳时机。
晚睡不要超过11点。
晨间适合户外散步，放松身心。
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3、养生晒眼护肝
眼干、困乏多是肝脏受损的征兆。中医讲：“肝开窍于目”，立春后的阳光温暖却不强烈，正是晒眼护肝的好时候。
全身放松，面对太阳，闭上眼睛。
感受温暖阳光的同时可以转动眼球刺激周围血液循环。（顺时针10圈，逆时针10圈，如此反复几分钟）
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4、食要少酸多辛
“春日宜省酸增甘，以养脾气。”——《千金要方》
立春后阳气初生，中医讲辛甘食物可助发散阳气，温食利于维护阳气，都是立春时节很好的食物。可多食山药、春笋、韭菜等。
但需注意，过于辛热的食物容易导致上火，所以羊肉、人参等应少吃。
