梳头是我们日常生活中的一件平常小事，可以让我们头发平顺，保持良好的仪容。通过梳头达到按摩头皮的作用，也可以变成养生妙招。
头为精明之府、诸阳之会，与百脉相通。人体的内外上下，脏腑器官，气血调和都要靠经络起传导作用，这些经络虽然遍布全身，起到抗御外邪，保卫机体的作用，但最终都要么直接汇集于头部，或者间接作用于头部。头为身主宰，人体十二经脉和奇经八脉汇聚于此，比如人头顶“百会穴”就由此得名。头部经络穴位密集，有膀胱经、胆经、三焦经、胃经，除“百会穴”外，还分布有风池、风府、天柱、神庭等30余个穴位。
古人说，发宜常梳。《黄帝内经》中也有“一日三篦，发须稠密“之言。每朝梳头一百下，既能清理头发里的灰尘污垢，加快细胞新陈代谢，增加对头皮及毛发的血氧供应，疏通头皮经络气血，使毛孔舒展，气血调和，起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛的作用。
现代研究也表明，头是五官和中枢神经所在，经常梳头能改善头部的血液循环，使头发得到滋养，乌黑光润，牢固发根，防止脱发，还能促进大脑和脑神经的血液供应，健脑提神，延缓衰老，有助于降低血压，预防脑溢血等疾病的发生。
那么，我们应该怎么来梳头保健呢？
每天早晚用梳子顺着经络方向，从前额正中开始，由前往后，以均匀力量，向头部、枕部、颈部梳划，然后再梳两侧，动作不要太快。一般每次梳100下左右，梳至头皮微热即可。如果没有梳子，也可用手指代替，十指自然分开，用指腹或指端从前额前发际梳到颈后的发根处，然后再由两侧梳向头顶，如此反复数十次，以头皮有微热感为度，每天早中晚可各做1次。注意勿用“指甲“梳头，以免损伤头皮。
梳头养生，具有简单、方便、实用、无副作用等特点。长期坚持正确的操作方法，能够聪耳明目、缓解头痛、预防感冒，促进大脑和脑神经的血液供应，有助于降低血压，预防脑卒中等疾病的发生，还有利于稀发增密、健脑提神、解除疲劳、延缓衰老等。
所以，还不赶紧每天梳起来？
