鞋带不能系怎么变紧,鞋带怎么系能松能紧

在传统系鞋带的时候，第一步是先把鞋带绕圈，各位跑者可以在此基础上，再绕一圈，然后再进行接下来的系鞋带环节。这一圈可以增加鞋带摩擦力和固定性，让鞋带咬死脚背，尽可能减少松开几率。

还有最著名的日本“带环结”系带法，把鞋带两侧双环打到最高处，再将鞋带末端从鞋带孔穿回背面。然后将一侧的鞋带末端穿到另一侧小环里，鞋带两端通过拉扯变紧，随后再常规系鞋带即可。基本上这种绑法不会出现鞋带松散的可能。

各位跑者们在与鞋带的对抗中，总结了哪些经验呢？评论区和大家一起交流起来吧！