保养第一步首重清洁！这句话超废话的，但也超重要的，有化妆就要好好卸妆，脸洗不干净，再怎么擦保养品也没用！我之所以对清洁这件事非常感同身受，是因为我从初中就是痘痘肌，那时候大家只会说你是不是爱熬夜、爱吃油炸、压力很大，有事吗…？其实都不是！！会长痘痘的人，就是会长痘痘！
为了治好痘痘，我妈买给我人生第一款的保养品就是洗面乳，可伶可俐、露得清这些都是我当时用的。结果皮肤越洗越糟糕，痘痘不但没好，还一整片的长。后来去看医生，天啊，医生说我用的洗面奶很伤皮肤！把我的皮肤都洗坏了……哭……
那次之后我就不敢再随便买洗面奶了，还花了不少时间去研究洗面奶，成分表全倒腾一遍……
先说说挑选洗面奶的几个重点：
清洁用品不需诉求"清洁"以外的功能这是因为洗面乳最后都是要洗掉，就算产品真的添加了其他功能性成分，在脸上停留时间根本来不及作用就被洗掉，那我们只是白花钱买这些成分而已。所以不用幻想脸会越洗越白、越洗越年轻之类，如果洗完真的比较白，那是去角质的作用。
「泡泡越绵密就洗得越干净」是一个极为常见的误解！因为广告词都这么标榜！实际上泡泡在清洁过程中起到的作用仅仅是帮助污迹漂浮而已，而真正清洁的作用是因为表面活性剂，表活溶解在水中可以降低液体的表面张力，或是两相之间的介面张力，也就是说在洗脸的过程中可以降低污垢在皮肤上的附著度，从而将油垢移除，而泡泡在真正清洁这个功能上扮演的角色其实不大。
也就是说清洁脸部真正要探讨的东西并不是这个产品呈现出来的表象，譬如质地或是泡泡多寡，而是它「使用了哪些表面活性剂」。
粉刺油痘人确实需要去角质的产品注意，去角质只能把脸洗乾淨，但不能过度清洁，去角质的频率每月2-3次就够了。
痘痘肌避免使用刺激性强的表活的洁面乳
例如下面这些表活（看见这些表活的洁面乳，你就自觉扔了吧）
a. SLS，SLES的表活
具刺激性的界面活性剂SLS, SLES，这种表活一般只用在洗发水上，少数开架洁面乳会用，看一下成分表里面是不是有这些成分，因为它們是被证明确实会造成眼膜刺激的成分，也会造成粉刺更严重。
Ps：关于丝塔芙和雅漾洗面奶里含有SLS(十二烷基硫酸钠),就是前面介绍的第一种。只能说丝塔芙和雅漾并不是那么安全，如果你皮肤真的很敏感，建议不要长期使用，也有传闻它是致癌物，虽然医学界并未承认，但是建议各位怀有小BB的准妈妈不要使用，不怕万一就怕一万，是吧。
b.皂基表活
皂基表活通常是偏碱性的，清洁力很强，痘痘肌不适合再用清洁力强的洗面奶。皂基的不好其实不完全是因为皂偏硷性(健康的皮肤在洗完后可以自动适应回弱酸性)，而是它对角质层的伤害较大，会把你本来就不多的皮脂洗掉。
皂基成分下面这两个随便出现一个也算，例如Stearic acid Potassium hydroxide；
这种组合都算：(Myristic acid、Lauric acid、Palmitic acid、Stearic acid) (Sodium hydroxide、Potassium hydroxide、Triethanol amine、2-Amino-2-methyl propanol)
此外还有别种标示法，譬如只要写：xx酸钾(钠)，那基本上就是皂性配方。譬如：Potassium myristate、Potassium palmitate、Potassium laurate、Potassium stearate......或是上面的Potassium(钾)代换为Sodium(钠)，因为氢氧化钾、氢氧化钠都可以是製皂的原料。有没有发现他们都长很像？其实他们就是上述两个括号内的东西作用之后产生的皂。
若皂基出现在沐浴乳或是洗面乳里，两个字，丢掉。
进入重点，那什么洗面奶是可以使用的?温和清洁选用氨基酸系、椰油酰羟乙黄酸脂钠、葡萄糖甘系列、甜菜硷系列表面活性剂的洗面乳，像葡糖甘类型、甜菜硷就是取材于自然的成分，是比较温和的，但一般不会单独使用，会和其他表活结合。
氨基酸界面剂常见(并非全部)的成分有:
Sodium Lauroyl Glutamate
TEA-Cocoyl Glutamate
Potassium Cocoyl Glycinate
TEA-Cocoyl Alaninate
Sodium Cocoyl Glycinate
Sodium Cocoyl Alaninate
Sodium methyl cocoyl taurate
你仔细看一下字尾，都长得差不多。
而其他比较温和的表活剂如何判别呢？
椰油酰羟乙磺酸钠：Sodium cocoyl isethionate；
葡糖甘系，字尾通常是glucoside；
甜菜硷系，字尾通常是Betaine；
磺基琥珀酸盐类，字尾是sulfosuccinate。
再来一条分隔线，下面推荐一些自己用过的几款成分安全的洗面奶，适合痘痘肌用。
ps：这里先立个flag，不保证推荐你们都喜欢用，因为有些使用感确实一般，就是温和。所以看看就好……剁手需谨慎……
古尔莎洗脸粉表活：椰油酰羥乙黄酸脂钠（Sodium cocoyl isethionate）
145rmb/40g
因为一直有用土耳其古尔莎家的玫瑰纯露，太喜欢那股纯纯的玫瑰水味道了。所以看到出了这个洁面粉，马上就用这个了。这个洁面粉一般我一周用2-3次，用来去角质效果好。
用清水混合洗颜粉然后搓至起泡（我翻墙看国外的视频还有用玫瑰纯露起泡，可以这样搭配试试），玫瑰花味扑面而来，泡沫非常微小细腻像奶油一样，最重要的是它居然能够揉出玫瑰花瓣来，这点令我非常惊讶！这也能说明它的成分是真的很天然，所以非常温和，玫瑰花瓣还能带来轻微的去角质效果，比起磨砂膏来说，这款敏感肌用起来也是毫无压力的！
