有科学研究证明，鱼油中的Omega-3对于我们改善脱发、促进毛发生长等非常有效果。大概坚持三到六个月就可以看到明显的变化。而且需要注意的是适当的给身体补充一些鱼油，不仅可以使我们毛发速度增长变快、小碎发增多，同时也让我们的肌肤变得更加细腻，不容易长痘痘哟。
很多爱美的小仙女为了保持身材和减肥，长期不吃主食，不吃碳水化含量高的食物，这样做的结果是让我们的体重下降了，但也会使我们大把大把的掉发。因为缺乏锌、铁和蛋白质使我们的头发变得脆弱易断，不仅会对身体造成非常大的健康影响，也会让我们的发质变得糟糕。富含蛋白质的食物不仅可以让我们的头发更加健康透亮，也能让我们的体质更好。
我们在洗完头发之后，可以适当的涂抹一些护发油。很多女生认为自己头发少，而且是油性发质，对于护发油之类的护发产品非常抵触。其实这样是不对的，适当的护发油抹在我们的发尾处，不仅可以让干枯的发尾变得更加顺畅，同时也能让我们头发的光泽度增加，只不过需要注意的是不要抹在头皮堵塞毛囊就好了。
最后一点需要注意的是，大家要选择适合自己的洗护产品，而且可以适当的尝试一些防脱精华。市面上很有口碑的防脱产品，只要坚持使用肯定是会有一定效果的，而大家也不要灰心和丧气。秃头是一个非常严峻的战役，所以要严谨对待，不可半途而废，长期坚持下去，你就能摸索出最适合自己的缓解秃头的方法。
