现如今,腰痛变得越来越常见,也愈发年轻化。腰疼了,大家都想找点“护腰神器”,上网一搜,发现护腰还不错,物美价廉,便也想买来试试。
腰疼佩戴护腰时需要注意些什么?
又该如何正确挑选和佩戴护腰?
我们一起来听听
北京市海淀医院
(北京大学第三医院海淀院区)
微创脊柱科袁帅医生是怎么说的吧~
划重点
1.护腰的作用主要在于限制腰部活动,避免其进一步受损伤,同时为腰椎提供额外的支撑和保护。所以,在腰部急性扭伤或者腰椎术后恢复期的时候都是建议使用护腰。
2.不要过度依赖护腰。在下地活动、久坐或弯腰时佩戴,躺床上休息时取下。待腰不疼了,症状稳定了,也不再需要佩戴护腰。
3.加强腰背肌肉力量锻炼,自身腰背肌力量强大了才是王道。
4.建议选择有支撑条的护腰,能够给腰部提供更好的支撑。
5.护腰的松紧度以能够伸进一指或两指为宜,如果戴得太松垮对腰起不到支撑保护作用。
专家简介
袁帅,北京市海淀医院(北京大学第三医院海淀院区)微创脊柱科主治医师,中华医学会骨科学分会微创学组青年委员,国际矫形与创伤外科学会(SICOT)中国部微创专委会委员,中华中医药学会脊柱微创专家委员会青年委员,北京中西医结合学会骨科专业委员会青年委员,白求恩公益基金会微创脊柱专业委员会委员。
擅长颈胸腰椎病的诊断及治疗,包括保守、微创及传统开放手术治疗 如:腰椎融合术、椎间孔镜手术、椎间盘射频消融术、椎体后凸成形术等。
门诊时间:周五下午