清洗周期：每次穿着后
健身会大量流汗，运动装备也经历了大量的撕扯，还有粘附在上面的汗液。
如何清洗：30分钟的皂泡或者冷水手洗，然后再悬挂晾干，尽量减少机洗和烘干，同时要准备多套服装更换，留点时间让衣服恢复弹性。
小窍门：运动服浸泡时间不可过长，以免出现互染或缩水现象。
睡衣
清洗周期：3-4次穿着后
贴身睡衣若长期不洗，微生物以及皮肤脱落的细胞会大量堆积在睡衣上，带来健康风险。
如何清洗：清洗时最好使用冷水手洗，并放在阴凉处晾干，否则阳光会令睡衣变质、变黄，缩短使用寿命。
小窍门：新买的睡衣别着急穿，最好用盐水泡上半小时，再用洗涤剂清洗晾干。注意，洗涤剂不要直接沾于睡衣，以避免造成颜色不均匀。
T恤、袜子
清洗周期：每次穿着后
如何清洗：衣服上的汗液会滋生病菌，因此T恤及贴身衣物最好做到每次一洗，袜子就更不用说了。洗袜子的水温不宜超过40℃，否则袜子会缩水、硬化。
小窍门：机洗时，可以把T恤放在网袋里，或把领口用橡皮筋扎起来，这样能防止领口变大、变形。
文胸
清洗周期：文胸不能连续穿两天以上，因为肩带等需要24小时左右的回弹时间，如果连续穿会缩短文胸寿命。
建议多准备几件文胸换着穿，当一件文胸穿着3~4次后，即使看起来不脏也应该清洗了，因为贴身衣物容易沾染皮屑及汗液，成为细菌的滋生地。
如何清洗：清洗时，建议使用肥皂，冷水手洗，不要用力拧或搓，以防变形，平铺晾干。
内裤
清洗周期：及时清洗，不要“隔夜”。
内裤上的分泌物大都是蛋白质，如果不及时清洗会滋生细菌，异味也会招来蚊虫。
如何清洗：内裤不要跟外衣一起洗，一定要单独洗，并选用专门的内衣清洁肥皂，把内裤放在水中轻轻搓洗3-5分钟，最后再冲洗干净。
千万别小看了洗衣服
这绝对是个技术活儿！
除了衣服会被洗坏外
还可能会越洗越脏！
小编确定不是在逗你！
洗衣服时一些常见的错误，
都已经在下面了
洗衣服不分类
有一些懒人，洗衣服时为了方便，常常把衣服一股脑放到一起洗，但这其实是不对的！
可以按照衣服的颜色分类。纯白色，浅色，深色，艳色，这样分开来洗，才能保证衣服不会被染色。
材质方面，一定要将毛绒多的衣物和容易起球的衣服分开洗，避免把衣服洗坏。
